បច្ចុប្បន្នភាពមមាញឹកជាមួយការងារ និង ការរងសម្ពាធពីសង្គមផ្សេងៗ បានធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្ត្រេស ស្មុគស្មាញ តប់ប្រមល់ គេងមិនលក់ ខ្លះរហូតដល់កើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។ ការសមាធិគឺជាឱសថដ៏ស័ក្តិសិទ្ធមួយ ដែលអាចជួយរំសាយអស់រាល់ទុក្ខសោកសៅទំាងនេះ រួមទាំងទប់ស្កាត់សំរាមផ្លូវចិត្តមានដូចជាកំហឹង ការរវើរវាយ ស្អប់ ប្រចណ្ឌ ច្រណែនឈ្នានីស ព្រួយបារម្ភ ភ័យខ្លាច ប៉ងអាក្រក់លើកអ្នកដទៃ តូចចិត្ត និង អន់ចិត្ត ដែលធ្វើទុក្ខបុកម្នេញនាំសេចក្តីលំបាករឿយៗនៅក្នុងចិត្ត។
ការសមាធិគឺជាដំណើរតាំងស៊ប់មាំនៃចិត្តឬការតម្កល់ចិត្តយ៉ាងមាំ។ មនុស្សគ្រប់រូប គ្រប់វ័យអាចធ្វើការសមាធិបាន ដោយគ្រាន់តែអង្គុយនៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ខ្យល់អាកាសល្អ បិទភ្នែក ផ្តោតអារម្មណ៍តាំងចិត្ត ដកដង្ហើមចូល ដកដង្ហើមចេញ។ ការតាំងសមាធិអាចគិតថាងាយស្រួល ប៉ុន្តែដើម្បីសមាធិបានត្រូវហ្វឹកហាត់ចិត្ត និង អភិវឌ្ឍន៍ចិត្តជាចម្បង។
តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើននៅលើពិភពលោក ការតាំងសមាធិបានជួយយ៉ាងច្រើនចំពោះបញ្ញាស្មារតី រួមទាំងផ្នែកសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ ជាពិសេស អ្នកធ្វើការដែលចេះតែកើតអារម្មណ៍មួម៉ៅ កើតចិត្តស្អប់ កើតចិត្តច្រណែនឈ្នានីស និង ខឹងគុំកួនគេតែម្នាក់ឯង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តល់ដំបូន្មាន គួរឧស្សាហ៍ធ្វើការសមាធិពី ១០ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលវាអាចជួយរំសាយអារម្មណ៍ និង ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តស្ងប់សុខ ពុំដូច្នោះទេ វាអាចវិវឌ្ឍន៍ទៅជាជំងឺថប់បារម្ភឬរហូតដល់មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តទៅថ្ងៃក្រោយ៕
