Connect with us

ម៉ាក់​ម៉ាក់

ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះដែលស្គមៗ ហើយចង់ឡើងទម្ងន់ គួរជ្រើសរើសទទួលទានគ្រាប់ស្វាយចន្ទី !

on

Advertisement

ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ គឺជា​រឿង​ដែល​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្លាំង ដោយសារតែ​អាហារ​ខ្លះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ទាំង​ម្តាយ​ទាំង​កូន​ ប៉ុន្តែ​ក្នុងនោះដែរ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី​ត្រូវបាន​គេ​រកឃើញថា អាចមាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​ស្គមៗ ហើយ​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់​ត្រឹមត្រូវ​ដូច​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឯទៀត​ ។

​អ្នកនឹង​អាច​ទទួលបាន​ជាតិ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​ប្រមាណ ៨.៥៦ ​ក្រាម ពី​គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ២៨.៣៤ ​ក្រាម ហើយ​អាច​បំ​លែង​ទៅជា ១៥៧​ កាឡូរី ​។ រឿងនេះ​គួរតែ​អាចជួយ​អ្នកទទួលបាន​ថាមពល​ល្មម និង ​បំបាត់​ភាព​នឿយហត់ ឬ ​អស់កម្លាំង​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន​ ។ គ្រាន់តែ​ចាំ​ថា អ្នក​ញ៉ាំ​ម្តង​តែមួយ​កូនចាន​ចង្កឹះ​បាន​ហើយ និង ​កុំ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​ ។

​ដោយសារតែ​គ្រាប់ស្វាយចន្ទី​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ល្អៗ និង​ កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​ខ្ពស់ ដូច្នេះ​វា​គឺជា​អាហារ​សម្បូរ​ជីវជាតិ​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ស្គមៗ ឬ​ អ្នក​ដែល​កំពុងតែ​ព្យាយាម​ឡើង​ទម្ងន់​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ​។ ចូរ​ចាំ​ថា ការដែល​ទម្ងន់​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ អាច​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​មាន​ទម្ងន់​ស្រាល​ដែរ ​។ ទារក​បែបនេះ​ពេលខ្លះ​អាច​នឹង​ពិបាក​បៅដោះ និង ​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​ការ​មាន​ជំងឺ​ ។ ទារក​ខ្លះ​ប្រហែលជា​អាចមាន​ការយឺតយ៉ាវ​លើ​ការលូតលាស់ ទោះបីជា​អាយុ​ប៉ុនគ្នា​​នឹង​ក្មេង​ដទៃ​ក៏ដោយ ​។ ដូច្នេះ​បើសិនជា​អ្នកមាន​ស​ន្ទ​ស្សន៍​ទម្ងន់​ធៀប​នឹង​កម្ពស់ (BMI) ទាប​ជាង ១៨.៥ មុនពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ មានន័យថា​អ្នក​កំពុងតែ​ស្គម ហើយក៏​ត្រូវតែ​ឡើង​ទម្ងន់​ពី ១២.៥ ទៅ ១៨ ​គីឡូក្រាម​ដែរ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ។

​ការទទួលទានតែ​គ្រាប់ស្វាយចន្ទី​សុទ្ធ​នឹងមិន​អាច​ផ្តល់នូវ​ជីវជាតិ និង ​កា​ឡូ​ដែល​រាងកាយ​ត្រូវការ​ទាំងអស់​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​ចូរ​ជ្រើស​រើសយក​គ្រាប់ស្វាយចន្ទី​នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​របប​អាហារ​ដែលមាន​តុល្យភាព ដើម្បី​បង្កើន​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ថេរ​ល្អ និង ​ទទួលបាន​ជីវជាតិ​ដែល​វា​ផ្តល់​ឲ្យ​វិញ​ ៕

​ប្រែ​សម្រួល​៖ វេជ្ជ​. ម៉េង សុខ​សៀន​
​ប្រភព​៖ curejoy

ឧបត្ថម្ភដោយ ៖ UniDry

www.winsuncambodia.com

អត្ថបទពេញនិយម

លែងលះ​មិនទាន់​បាន​ប៉ុន្មាន​ផង​ ​ឈុន​ ​សុវណ្ណ​ភក្តី​ ​ភ្ជាប់ពាក្យ​ជាមួយ​ស្រី​ស្អាត​ ​សុវណ្ណ​ ​រ៉ា​ផា​ ​ថ្ងៃនេះ​​
នាង ប្រាក់​សុគន្ធ រក​ទ្រនំបាន ​ក្រោយ​ដើរ​វិល​វល់​អស់​ជាច្រើន​ឆ្នាំ !
អាសូរណាស់ ! ស្រ្តីម្នាក់ដើរៗស្រាប់តែកើតកូនកណ្តាលថ្នល់ គ្មានអ្នកជួយមានតែអ្នកទាញទូរស័ព្ទថត ព្រោះយល់បែបនេះ !
ជនល្មើសម្នាក់ ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជិវិត ពីបទប្លន់រំលោភ និង សម្លាប់នារីអ្នកដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់

មតិរបស់អ្នក