Connect with us

ម៉ាក់​ម៉ាក់

អាហារទាំងនេះឪពុកម្តាយគួរតែចាំ ព្រោះវាធ្វើឲ្យទារកទល់លាមកបាន

on

Advertisement

នៅពេល​ទារក​ដល់​អាយុ​ដែល​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រៅ​បាន​ហើយ រាងកាយ​របស់គេ​អាច​នឹង​ប្រែប្រួល​ច្រើនណាស់​។ ថ្វីបើ​ពួកគេ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​ក្រៅ​បាន​ក្រោយពេល​អាយុ ៦​ខែ តែ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​គេ​ក៏​ត្រូវការ​ពេល​ច្រើន​ក្នុងការ​សម្រប​ខ្លួន​ដែរ​។ បើសិនជា​អ្នក​សង្កេតឃើញថា លាមក​គេ​ទៅជា​រឹង ស្ងួត និង​ ទំនងជា​ឈឺចាប់​ពេល​បន្ទោបង់​ម្តងៗ នោះ​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ទល់លាមក​ហើយ​។

​ដើម្បី​បង្ការ​ការ​ទល់លាមក ចូរ​ឲ្យ​កូន​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ណា​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ដូចជា ផ្លែ​សារី ផ្លែ​ព្រូន អង្ករសំរូប ធញ្ញជាតិអូត និង​ ផ្លែ​បឺ​រី​ជាដើម​។ ប៉ុន្តែ​ខាងក្រោម​ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អំពី​អាហារ​ដែល​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​ទល់លាមក​បាន​៖

​ចេក​ខ្ចី​
​ខណៈចេកទុំ ​គឺជា​អាហារ​បំបាត់​ការ​ទល់លាមក​ដ៏​ល្អ តែ​ចេក​​ខ្ចី​អាចជា​ហេតុផល​ធ្វើ​ឲ្យ​ទល់លាមក​បាន​។ ទារក​មិនអាច​រំលាយ​ជាតិ​អាមីដុង​ដោយ​ងាយ​ឡើយ ដោយសារតែ​រាងកាយ​គេ​មិនបាន​ផលិត​អង់ស៊ីម​គ្រប់គ្រាន់​។ ជា​អ​កុស​ល ចេក​ខ្ចី​មាន​ជាតិ​អាមីដុង​ច្រើនណាស់ ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ពិបាក​រំលាយ ទើប​ចេញ​ជាការ​ទល់លាមក​កើតឡើង​វិញ​។

​ទឹកដោះគោស្រស់​
​ទឹកដោះគោស្រស់ ​អាចមាន​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើនជាង​ផល​ល្អ​ចំពោះ​ទារក​មួយចំនួន​។ វា​មាន​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​ការធ្វើ​ឲ្យ​ទល់លាមក​រ៉ាំរ៉ៃ ដែល​កើតឡើង​ដោយសារតែ​ការឆ្លើយតប​ខុសធម្មតា​នឹង​ប្រូតេអ៊ីន​ដែលមាន​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​ស្រស់ ។ បើសិនជា​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​មានប្រតិកម្ម​នេះ ចូរ​ឲ្យ​កូន​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​យ៉ា​អួ ហ្វ្រូ​ម៉ា​ត និង ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​ផ្សេងៗ​ទៀត ព្រោះ​វា​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ទល់​លាមក​បាន​។

​ការ៉ុត​
​ការ៉ុត​ជា​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ និង​សម្បូរ​វីតាមីន K ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម និង​ អង់​ទី​អុកស៊ីដ​ង់​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​និយាយ​ដល់​ការ៉ុត​ស្ងោរ​វិញ ជាតិ​សរសៃ​របស់​វា​បែរជា​ថយចុះ​វិញ​។ ជា​លទ្ធផល នៅពេលដែល​ទារក​ញ៉ាំ​ការ៉ុត​ស្ងោ ឬ ​ការ៉ុត​កិនម៉ដ្ឋ គេ​អាច​នឹង​ពិបាក​រំលាយ រហូតដល់​អាច​ទល់លាមក​ទៀត​។

​ដំឡូងបារាំង​
​ដំឡូងបារាំង​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​កំ​ផ្លេ​ច ដែលមាន​លក្ខណៈ​ដូច​អាមីដុង​ដែរ​។ វា​ត្រូវបាន​ក្រពះ​រំលាយ​បាន​តិចតួច ឬ​អត់​សោះ​ក៏មានដែរ​។ សម្រាប់​ដំឡូងជ្វា​វិញ​គឺមាន​លក្ខណៈ​ល្អ​ជាង​ដំឡូងបារាំង​បន្តិច ដោយសារតែ​វា​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ និង​អាចរំលាយ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​ទារក​បាន​។

​ចំណាំ​៖
​ដើម្បី​ស្រួល​ដល់​ការ​បន្ទោបង់ និង​សុខភាព​ទូទៅ​ល្អ ចូរ​ប្រាកដថា កូន​អ្នកទទួលបាន​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​។ ចូរ​ចៀសវាង​កុំ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​ក្រៅ​មុនពេល​គេ​អាយុ ៦​ខែ ព្រោះ​អាហារ​ដែល​ឲ្យ​គេ​ញ៉ាំ​មុន​អាយុ ៦​ខែ អាច​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​ឆ្លា​ក់បាន​៕

​ប្រែ​សម្រួល​៖ វេជ្ជ​. ម៉េង សុខ​សៀន​
​ប្រភព​៖ curejoy

​ឧបត្ថម្ភដោយ ៖ UniDry

www.winsuncambodia.com

អត្ថបទដោយ​៖ Chan Tha

អត្ថបទពេញនិយម

កែវ នីសា អាយុក្បែរ ៤០ ឆ្នាំហើយ តែសម្រស់នៅខ្ញង់គ្មានទាស់
តែមួយប៉ព្រិចភ្នែក តារាចម្រៀងវ័យក្មេងទាំងនេះ ធំពេញរូបពេញរាង ម្នាក់ៗស្អាតឡើងខ្ញង់
វត្តឈើខ្មៅ នៅបាត់ដំបងមានអាយុកាល ១៣៣ ឆ្នាំ ផុសឡើងកណ្ដាលបឹងទន្លេសាប ស្អាតក្រៃលែង
នេះជាប្រវត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់លោកកាពីទែន ដែលស៊ូស្លាប់ឱបចង្កូតកាប៉ាល់ Titanic

មតិរបស់អ្នក