Connect with us

ម៉ាក់​ម៉ាក់

តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីខ្លះ ដើម្បីជួយឱ្យកូនតូចគេងសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ ?

on

Advertisement

របៀបរបប​នៃ​ការ​គេង​ធម្មតា​សម្រាប់​ទារក​ទើបនឹង​កើត​
​ជាធម្មតា​ទារក​ទើបនឹង​កើត​ត្រូវការ​គេង​ច្រើនណាស់ អាច​ចាប់ពី ១៦ ទៅ​១៧​ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ឯណោះ​។ ប៉ុន្តែ​ទារក​ភាគច្រើន​មិនអាច​គេង​ច្រើនជាង​ពីរ​ទៅ​បួន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយដង មួយថ្ងៃ ឬមួយ​យប់​ទេ ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​បី​សប្តាហ៍​ដំបូង​នៃ​ជីវិត​។ អ្នក​គួរតែ​រំពឹង​ឲ្យ​ហើយ​ទៅ​ថា ទារក​ទើបនឹង​កើត​គឺ​គេង​ច្រើន គេង​មិន​ទៀងទាត់ និង​អស់កម្លាំង​។ ក្នុងនាម​ជា​ឪពុកម្តាយ​ថ្មីថ្មោង អ្នក​ប្រហែលជា​ត្រូវ​ភ្ញាក់​ច្រើនដង​នៅពេល​យប់​ដើម្បី​ផ្លាស់ប្តូរ​ខោ​ទឹកនោម បំបៅកូន និង​លួង​គេ​កុំ​ឲ្យ​យំ​។

​ហេតុអ្វី​បានជា​ទារក​ទើបនឹង​កើត​គេង​មិន​ទៀងទាត់​អ៊ីចឹង​?
​វដ្ត​នៃ​ការ​គេង​របស់​ទារក​គឺមាន​រយៈពេល​ខ្លី​ជាង​មនុស្ស​ធំ​ខ្លាំងណាស់ ហើយ​ទារក​ត្រូវការ​ពេល​ច្រើន​ដើម្បី​គេង​លក់ ដែល​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​ការលូតលាស់​នូវ​រឿង​អ្វី​លើសពី​ធម្មតា​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​ពួកគេ​។ រាល់​ការដែល​មិនអាច​ទាយ​ទុក​មុន​បែបនេះ គឺ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ទារក ហើយ​វា​ក៏​មិនមាន​រយៈពេល​យូរ​អ្វី​ច្រើន​ដែរ​។ មើលទៅ វា​អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​ច្រើន​គួរសម​ដែរ​។​

​ពេលណា​ដែល​កូន​អ្នកនឹង​ចាប់ផ្តើម​គេង​យូរ​ជាង​នេះ​ទៅ​?
​នៅពេល​កូន​អាយុ​បាន ៦ ទៅ​៨​សប្តាហ៍ ទារក​ភាគច្រើន​ចាប់ផ្តើម​គេង​ខ្លី​ទៅៗ​នៅពេល​ថ្ងៃ និង​គេ​យូរ​នៅពេល​យប់ ថ្វីបើ​ទារក​ភាគច្រើន​នៅតែ​បន្ត​ភ្ញាក់​ដើម្បី​បៅ​បន្ថែម​នៅពេល​យប់​ក៏ដោយ​។ ពួកគេ​ក៏​អាច​នឹង​គេង​លក់​រយៈពេល​ខ្លី និង​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​រយៈពេល​វែង​ដែរ​។ ពេលខ្លះ ដល់​គេ​អាយុ​បាន ៤​ទៅ​៦​ខែ ទារក​ភាគច្រើន​អាច​គេង​រហូតដល់ ៨ ទៅ​១២​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​យប់​ឯណោះ​។ ទារក​ទើបនឹង​កើត​ខ្លះ​អាច​គេង​រយៈពេល​យូរ​នៅពេល​យប់​កាលណា​គេ​អាយុ​បាន ៦​សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ​ទារក​ភាគច្រើន​មិនទាន់​មានការ​ធំធាត់​នៅឡើយ​ទេ លុះត្រាតែ​គេ​អាយុ​បាន ៥ ទៅ​៦​ខែ ហើយ​ទារក​ខ្លះទៀត​នៅតែ​បន្ត​ភ្ញាក់​នៅពេល​យប់​ទៀត​ទោះបីជា​គេ​ចេះ​ដើរ​តេសតាស​ហើយក៏​ដោយ​។​

​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​អាចធ្វើ​ឲ្យ​កូន​មាន​ទម្លាប់​គេង​ដ៏​ល្អ​បាន​?
​ឲ្យ​កូន​គេង​ថ្ងៃ​ញឹកញាប់​៖ សម្រាប់​អាយុ ៦ ទៅ ៨​សប្តាហ៍​ដំបូង ទារក​ភាគ​ច្រើនតែ​មិនអាច​ទ្រាំ​មិន​គេង​យូរ​ជាង ២​ម៉ោង​ឡើយ​។ បើសិនជា​អ្នក​មិនអាច​រងចាំ​យូរ​ជាង​នេះ​បាន ចូរ​ដាក់​ឲ្យ​កូន​គេង​ទៅ ហើយ​ពេល​នោះគេ​អាច​នឹង​អស់កម្លាំង ហើយ​ងងុយគេង​ដែរ​។

​បង្រៀន​កូន​អ្នក​អំពី​ភាពខុសគ្នា​រវាង​ថ្ងៃ​និង​យប់​
​ទារក​ទើបនឹង​កើត​ខ្លះ​អាច​នឹងមិន​ព្រម​គេង​នៅពេល​យប់ ហើយក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ឪពុកម្តាយ​មិនអាច​គេង​បានដែរ​។ សម្រាប់​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង អ្នកនឹង​មិនអាច​ធ្វើ​អ្វី​ច្រើន​ចំពោះ​រឿងនេះ​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​កូន​អាយុ​បាន​ប្រហែល ២​សប្តាហ៍​ហើយ អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​បង្រៀន​គេ​ឲ្យ​ដឹងថា​ពេលណា ជា​ពេលយប់ និង​ពេលណា​ជា​ពេល​ថ្ងៃ​។

​នៅពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​នៅពេល​ថ្ងៃ ចូរ​លេង​ជាមួយ​កូន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាមតែ​អាចធ្វើ​បាន បើកភ្លើង ឬ​ឲ្យ​មាន​ពន្លឺ​ចូលក្នុង​បន្ទប់​គេ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ហើយ​កុំ​បារម្ភ​អំពី​ការ​លឺ​សម្លេង​រញ៉រ​ញ៉ៃ​នៅពេល​ថ្ងៃ​ដូចជា សម្លេង​ទូរស័ព្ទ ចម្រៀង ឬអ្វី​អូរ​អរ​ច្រើន​អី​។ បើសិនជា​គេ​គេង​ដោយសារតែ​បៅ ចូរ​ដាស​គេ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផង​។

​នៅពេល​យប់ ចូរ​កុំ​លេង​ជាមួយ​គេ​នៅពេល​ភ្ញាក់​អី​។ ចូរ​បន្ថយ​សម្លេង និង​ពន្លឺភ្លើង ព្រមទាំង​កុំ​ចំណាយ​ពេលច្រើន​និយាយ​លេង​ជាមួយ​គេ​អី​។

​រកមើល​សញ្ញា​ដែល​កូន​ហត់​អស់កម្លាំង​៖ តើ​គេ​ញី​ភ្នែក​ទេ តើ​គេ​ទាញ​ស្លឹកត្រចៀក​ទេ ឬ​យំ​ច្រើនជាង​ធម្មតា​ទេ​? បើសិនជា​អ្នករក​ឃើញ​អាកា​រៈទាំង​នេះ ឬ​អាកា​រៈ​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​ការ​ងងុយគេង ចូរ​ដាក់​គេ​ឲ្យ​គេង​ទៅ​។ អ្នក​នឹងមាន​វិញ្ញាណ​ទី​ប្រាំមួយ​ដែល​អាច​ដឹង​អំពី​ចង្វាក់​នៃ​ការចង់​គេង​របស់គេ​ជាមិនខាន​។​

​ចូរ​គិត​ទៅលើ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​របស់​កូន​៖ វា​មិនដែល​យឺត​ពេល​ទេ ក្នុងការ​ចាប់ផ្តើម​ទម្លាប់​គេង​របស់​កូន​។ វា​អាចជា​រឿង​សាមញ្ញ​ទេ​ដែល​ឲ្យ​កូន​ផ្លាស់ប្តូរ​ម៉ោង​គេង ច្រៀង​បំពេរ និង​ថើប​គេ​ពេល​គេង​។

​ចូរ​ដាក់​ឲ្យ​គេ​គេង​នៅពេល​ងងុយ​ទោះ​គេង​មិន​លក់​ក៏ដោយ​៖ ដល់ពេល​កូន​អាយុ ៦ ទៅ​៨​សប្តាហ៍ អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​ឲ្យ​គេង​ដើម្បី​ងងុយគេង​ដោយ​ខ្លួនឯងបាន​។ សួរថា​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច​ទៅ​? ចូរ​ដាក់​ឲ្យ​គេ​គេង​លេងៗ​រហូតដល់​ងងុយ​។ ពេលនោះ ទារក​នឹង​រៀន​ចេះដឹង​អំពី​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​របស់គេ​។ អ្វីដែល​ឪពុកម្តាយ​ច្រើនតែ​ធ្វើ​នោះ​គឺ បំបៅកូន​បណ្តើរ​ឲ្យ​កូន​គេង​បណ្តើរ​តែម្តង​៕

​ប្រែ​សម្រួល​៖ វេជ្ជ​. ម៉េង សុខ​សៀន​
( ប្រភព ៖ babycenter )

អត្ថបទដោយ​៖ Chan Tha

អត្ថបទពេញនិយម

កែវ នីសា អាយុក្បែរ ៤០ ឆ្នាំហើយ តែសម្រស់នៅខ្ញង់គ្មានទាស់
តែមួយប៉ព្រិចភ្នែក តារាចម្រៀងវ័យក្មេងទាំងនេះ ធំពេញរូបពេញរាង ម្នាក់ៗស្អាតឡើងខ្ញង់
វត្តឈើខ្មៅ នៅបាត់ដំបងមានអាយុកាល ១៣៣ ឆ្នាំ ផុសឡើងកណ្ដាលបឹងទន្លេសាប ស្អាតក្រៃលែង
ចង់ដើរលេងគួរពន្យាសិនទៅ! ចាប់ពីស្អែកនេះកម្ពុជានឹងមានភ្លៀង ផ្គរ រន្ទះ ទូទាំងប្រទេស

មតិរបស់អ្នក