Connect with us

ជីវិត & ការងារ

បើយក ៤ ចំណុចនេះចេញពីជីវិតបាន នឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តឈប់គិតច្រើនមិនខាន

on

Advertisement

មានជីវិត​តែងតែ​ជួប​បញ្ហា ទោះ​តិច ឬ ច្រើនក្តី​ចៀស​មិន​ផុត​ឡើយ ប៉ុន្តែ​បើ​ចេះ​រិះរក​វិធី​បញ្ចៀស និង ដោះស្រាយបាន នោះ​នឹង​ល្អប្រសើរ ។ ការគិត​ច្រើនពេក បារម្ភ​ច្រើនពេក និង មិន​ព្រម​ទទួលយក​អ្វីដែល​កើតឡើង វា​ជាហេតុ​បង្ក​ឱ្យ​អ្នក​កើត​អារម្មណ៍​ស្មុគស្មាញ ស្ត្រេ​ស ។ អ្វីដែល​សំខាន់​នោះ​ធ្វើឱ្យ​ចិត្ត​អ្នក​លែង​ស្ងប់ ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​មិនបាន​សម្រេច ។ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បីឱ្យ​ចិត្តស្ងប់ និង ឈប់​គិត​ច្រើន​បាន ?

​ឆ្លើយតប​នឹង​សំណួរ​នេះ យើង​មាន ៤ ចំណុច​ដ៏​ល្អប្រសើរ​បង្ហាញផ្លូវ​ដល់​លោកអ្នក ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការគិត​ច្រើន និង ធ្វើឱ្យ​ចិត្តស្ងប់​ឈប់​គិត​ច្រើន​តទៅទៀតបាន ដែលមាន​ដូចតទៅ ៖

១- កុំ​សូវ​ទៅ​រស់នៅក្នុង​អតីតកាល​
​រឿង​ណា​ដែល​កន្លង​ហួស​ត្រូវ​បំភ្លេចចោល​ក៏​បំភ្លេចចោល​ឱ្យអស់ បិទ​វា​ចោល​ឱ្យអស់ កុំឱ្យ​អតីតកាល​មក​លងបន្លាច​ច្រើនពេក ដោយ​គិត​ស្តាយ​នេះ​ស្តាយ​នោះ បន្ទោស​ចុះ​បន្ទោស​ឡើង ទាំង​រឿង​បាន​កើតឡើង​រួចហើយ នាំ​តែ​ចិត្ត​គិត​ច្រើន ។​

២- កុំ​ព្រួយ​រឿង​ដែល​មិនទាន់​កើតឡើង​ច្រើនពេក​
​កុំ​បារម្ភ និង កុំ​ព្រួយ​ក្នុង​រឿង​មិនទាន់​កើត​ខ្លាំងពេក ជួនកាល​អ្វីដែល​យើង​តែង​គិត​នោះ វា​មិនបាន​កើតឡើង​ឡើយ ។ ដូច្នេះ​កុំ​គិត កុំ​បារម្ភ កុំ​ភ័យ កុំ​ខ្លា​ចនេះ​ខ្លាច​នោះ​ច្រើន នាំ​តែ​ធ្វើឱ្យ​ចិត្ត​យើង​មិន​ស្ងប់​នោះទេ ។ យ៉ាងណា​បើ​ពេល​មានរឿង​កើតឡើង​ហើយ​ចាំ​ដោះស្រាយ​ទៅ​ទើប​ប្រសើរ ។ និយាយ​រួម​កុំ​យក​ខ្មោច​អនាគត​មក​លងបន្លាច​យើង​អី ជួប​រឿង​មួយ​ដោះ​រឿង​មួយ​ទៅ ល្អ​បំផុត ។​

៣- កុំ​យកពាក្យ​សម្តី​អ្នកដទៃ​មក​បំផ្លាញ​សេចក្តី​ខ្លួនឯង
​បើសិនជា​ពាក្យ​ល្អ​ណែនាំ​ដាស់តឿន អាច​ទទួល​យកមក​ដា​ក់​ទុក​ក្នុង​ចិត្ត​ចុះ តែ​បើសិនជា​ពាក្យ​ឌឺដង​ធ្វើឱ្យ​ក្តៅក្រហាយ​ទេ កុំ​យក​វា​មក​ទុកដាក់​ក្នុង​ចិត្ត​ច្រើនពេក បោះ​វា​ចោល​ទៅ ព្រោះ​វា​នាំ​តែ​ឱ្យ​យើង​ខឹង​ក្រោធ​ខូចប្រយោជន៍​នោះទេ ។ ត្រូវ​ចាំ​កុំ​នាំ​ភ្លើង​មក​ដុត​ខ្លួនឯង នាំ​តែ​ក្តៅ រលាក ឥតអំពើ​ទេ ។

៤- ចេះ​ព្រម​រឿង​លទ្ធផល​ដែល​ទទួលបាន​
​ត្រូវ​ចេះ​ព្រម​រឿង​លទ្ធផល​ដែល​ទទួលបាន កុំ​គិតថា​អ្វីៗ​បាន​ដូច​ចិត្ត​ចង់​នោះ​អី ជួនកាល​យើង​មិនអាច​បញ្ជា​ឱ្យ​នរណាម្នាក់​ធ្វើតាម​អ្វីដែល​យើង​ចង់បាន​នោះទេ ។ កុំ​គិតថា​អ្វីដែល​គិត​នោះ​ថា​បាន​ផល​ទាំងអស់​នោះដែរ ពេល​ក៏​ទទួលបាន ពេលខ្លះ​ក៏​មិន​ទទួលបាន ពេលខ្លះ​ក៏ត្រូវ​ចិត្ត ពេលខ្លះ​ក៏​មិនត្រូវ​ចិត្ត​ដែរ ។ ត្រូវមាន​ចិត្ត​សណ្តោស​គឺ​ព្រម​តាម​អ្វី​ដែលជា​ការពិត​នេះឯង ។​

​អ្វីដែល​សំខាន់​គឺ​ទម្លាប់​ទទួលទាន និង គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ ហើយ​បើ​មាន​ពេលនោះ​ត្រូវ​សម្រាក ដើរ​កម្សាន្ត ឬ ជជែក​លេង​ជាមួយ​មិត្តភក្តិ និង មានឱកាស​ស្តាប់ធម៌​ក៏​ស្តាប់​ខ្លះទៅ ហើយ​បើ​អាច​ទៀត​គឺ​ធ្វើ​សមាធិ​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង ។ បើ​ធ្វើបាន​ដូច្នេះ នោះ​អ្នកនឹង​លេង​ខ្វល់ខ្វាយ​គិត​ច្រើន​ទៀតហើយ ចិត្ត​អ្នក​ក៏បាន​ស្ងប់ និង ថ្លា​គំនិត​មិន​ខាន ៕

ដោយ៖ សាកល

ប្រភព៖ (​ដកស្រង់​ពី​សង្ឃដីកា​ព្រះ​ភិក្ខុ គូ សុភាព​)

អត្ថបទដោយ​៖ សាកល

ជីវិត & ការងារ

អត្ថបទពេញនិយម

តារាថៃស្រីទាំងនេះ មានទេពកោសល្យសិល្បៈខ្លាំងហើយ ថែមទាំងមានចំណេះដឹងខ្ពស់ទៀត
ក្នុងនាមជាកូនខ្មែរ គួរស្គាល់អត្ថន័យនៃពាក្យ សុភាវធម៌ សុជីវធម៌ សីលធម៌ និង គុណធម៌ ឱ្យបានច្បាស់!
ហ៊ឺហារដូចគេថា គង់ ច័ន្ទស្រីមុំ សម្ញែងគ្រឿងអលង្ការថ្ងៃកំណើត ទាំងឈុតៗឯតម្លៃខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ
ព្រឹកនេះកម្ពុជារកឃើញ អ្នកដំណើរមកពីអារ៉ាប់ប៊ីសាអូឌីដល់ទៅ​ ១៥ នាក់​ ផ្ទុកវីរុសកូវីដ-១៩​

មតិរបស់អ្នក

Sponsored
Sponsored
អត្ថបទក្រុមហ៊ុន3 days ago

​ស្រីៗ​មិនគួរ​រំលង រូបមន្ត​លាង​សម្អាត​មុខ​កម្ចាត់​អស់​មេរោគ ជួយ​ស្បែក​មិន​ឲ្យ​រង​ផលប៉ះពាល់​ពី​ការពាក់​ម៉ាស​យូរ​ក្នុង​រដូវក្តៅ​

​ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​មេរោគ​កូ​វីដ​១៩ គ្រប់គ្នា​ត្រូវបាន​ណែនាំ​ឲ្យ​លាង​សម្អាត​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់ កុំ​យកដៃ​ប៉ះ​មុខ មាត់ និង ភ្នែក ហើយ​ត្រូវ​ពាក់​ម៉ាស​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​រាល់ពេល​ចេញ​ក្រៅ​ផ្ទះ​។ ការពាក់​ម៉ាស​ការពារ​មេរោគ​ត្រឹមត្រូវ​ល្អ គឺ​ត្រូវតែ​គ្រប​បិទ​ត្រង់​ច្រមុះ និង​មាត់​ឲ្យ​ជិត​ល្អ និង​ផ្អិ​ប​ទៅនឹង​ផ្ទៃមុខ ។​ ពិតណាស់​ការពាក់​ម៉ាស​ផ្អិ​ប​ជាប់​ស្បែ​កមុខ បូករួម​នឹង​អាកាសធាតុ​ក្តៅស្អុះ​ស្អាប់​ដូច​សព្វថ្ងៃនេះ ច្បាស់​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ​មាន​បញ្ហា​មិន​ខាន ។ ធម្មតា​ដោយសារ​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ឬ ពេល​ពាក់​ម៉ាស​ទៅ​ហប់​បិទ​ខ្យល់​ចេញចូល​ទៀត​នោះ វា​ងាយ​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ធូលី​ដី​កខ្វក់​ដែល​ទុំ​ជាប់​លើ​ផ្ទៃមុខ...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន6 days ago

ហង្ស​មាស​សម្រេច​ដាក់​រឿង​ភាគ​ពេញៗ​គ្រប់​ភាគ​ ឲ្យ​ទស្សនា​នៅលើ​យូ​ធូប​

​អាច​ថា​នេះ​ជា​ដំណឹង​ដ៏​ពិសេស​មួយ​ដែល​អ្នកគាំទ្រ​រឿង​ភាគ​របស់​ហង្ស​មាស​ទន្ទឹងរង់ចាំ​និង​តែងតែ​ទទូច​ចង់បាន ឥឡូវនេះ​បានសម្រេច​ហើយដោយ​ហង្ស​មាស​ទើប​ប្រកាស​ថ្មីៗ​ក្តៅៗ​ពី​ការដាក់់​រឿង​ភាគ​ពេញៗ គ្រប់​ភាគ​ជូន ទស្សនា​នៅលើ​យូ​ធូប​ក្នុង​ឆា​ណែ​ល​ផ​ផ្លូវការ Rasmey Hang Meas ដែលមាន​អ្នក Subscribe ដល់​ទៅ​ជាង 4 លាន​នាក់​ ។​ ​បទ​ចម្រៀង​ដ៏​ល្បីៗ​ដែល​ទទួលបាន​ការគាំទ្រ​យ៉ាងច្រើន​លើសលុប​របស់​ផលិតកម្ម​រស្មី​ហង្ស​មាស ត្រូវបាន សម្រាំង​យកមក​ផលិត​ជា​ភាពយន្ត​ចម្រៀង Music Series ហើយ​រឿង​ដំបូង​គេ​សម្រាប់​ខ្សែស្រឡាយ Music...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន1 week ago

ឲ្យតែមានគេត្រូវ គង់តែដល់វេនយើងម្ដង ទីបំផុតដល់មែន បាន ៥០ លានរៀល!

មានភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ តែលោក លោក វ៉ាន់ ទុំ ពេញចិត្តតែ M-150 និងពិសាជាប្រចាំ ធ្វើឲ្យលោកមានសំណាង ឈ្នះរង្វាន់ទឹកប្រាក់ 50លានរៀលពី M-150 ស្របពេលដែលគ្រួសារកំពុងត្រូវការប្រាក់បំផុត។ ម្ចាស់រង្វាន់រូបនេះរំលឹកថា លោកជឿជាក់លើ M150 ហើយក៏គិតក្នុងចិត្តថា ឲ្យតែមានគេត្រូវ គង់តែដល់វេនយើងម្ដង។ ទីបំផុត...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន2 weeks ago

ធនាគារឯកទេសវីង និង អង្គការស្នាមញញឹមកម្ពុជារួមគ្នាគាំទ្រដល់អ្នកជំងឺមានបញ្ហាពិការភាពមុខមាត់ពីកំណើត

ធនាគារឯកទេសវីង នឹងផ្តល់ការគាំទ្រដល់អង្គការស្នាមញញឹមកម្ពុជា ក្នុងការកំណត់ប្រភេទអ្នកជំងឺ ជួយផ្សព្វផ្សាយពីការវះកាត់ដោយឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាឆែបមាត់ ក្រអូមមាត់ឆែប និងពិការភាពមុខមាត់ផ្សេងៗ ។ ភ្នំពេញ ២៧ មិថុនា ២០២០ ៖ ធនាគារឯកទេសវីង និង អង្គការស្នាមញញឹមកម្ពុជាបានចុះកិច្ចព្រមព្រៀងមួយធ្វើជាដៃគូដើម្បីផ្សព្វផ្សាយការវះកាត់ដោយឥតគិតថ្លៃជូនដល់អ្នកជំងឺកម្ពុជាដែលមានបញ្ហាឆែបមាត់ ក្រអូមមាត់ឆែប និងពិការភាពមុខមាត់ផ្សេងៗ។ ក្នុងភាពជាដៃគូនេះ ធនាគាឯកទេសវីង នឹងជួយគាំទ្រដល់អង្គការស្នាមញញឹមកម្ពុជា...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន2 weeks ago

សុ​វណ្ណា​ភូមិ ឡាយ​ហ្វ៍ ពង្រីក​វិសាលភាព​ដៃគូ​អាជីវកម្ម​សេវា​ធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត ជាមួយ ហ្វូណន មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ

​ថ្ងៃទី 23 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2020 ៖ ក្រុមហ៊ុន​ធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត សុ​វណ្ណា​ភូមិ ឡាយ​ហ្វ៍ និង ហ្វូណន មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ បានរៀបចំ​ពិធី​សម្ពោធ​ជា​ផ្លូវការ​ភាពជា​ដៃគូ​អាជីវកម្ម​សេវា​ធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត (Bancassurance)​ ។ ពិធី​សម្ពោធ​ជា​ផ្លូវការ​នេះ ជា​សេចក្តីប្រកាស​ជា​ផ្លូវការ​នៃ​ការផ្តល់សេវា​ធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត​របស់ សុ​វណ្ណា​ភូមិ ឡាយ​ហ្វ៍ ដល់​អតិថិជន​ទាំងអស់​របស់...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន3 weeks ago

ទឹកប្រាក់ ​២៦ ​លាន​រៀល និង​ ម៉ូតូ ​៣ ​គ្រឿង កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​ដែល​បង់ប្រាក់​កម្ចី​អម្រឹត​តាម​វី​ង​

ដើម្បី​ជា​កាដូ​ដល់​អតិ​ជន​របស់ខ្លួន វី​ង ​និង ​អម្រឹត បាន​បន្ត​ផ្តល់រ​ង្វាន់​ទឹកប្រាក់​សរុប​ចំនួន​ ២៦ ​លាន​រៀល និង ម៉ូតូ​ ៣​ គ្រឿង​បន្ថែមទៀត សម្រាប់​ផ្តល់​ជា​សំណាង​ដល់​អតិថិជន​របស់​អម្រឹត ចាប់ពី​ថ្ងៃទី ​១៥ ខែមិថុនា រហូតដល់​ថ្ងៃទី​ ១៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ​ ២០២០...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន3 weeks ago

ធនាគារ​ឯកទេស​វី​ង និង​ ធនាគារកាណាឌីយ៉ា ​រួមគ្នា​ដើម្បី​ជំរុញ​បរិ​យា​ប័ន្ន​ហិរញ្ញវត្ថុ​នៅ​កម្ពុជា​

​ភ្នំពេញ ទី ២៣ ខែមិថុនា ២០២០ ៖ ធនាគារ​ឯកទេស​វី​ង (​ខេ​ម​បូ​ឌា​) លីមីត​ធី​ត និង ធនាគារ កាណាឌីយ៉ា ក​.​អ បាន​ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​ធ្វើការ​រួមគ្នា​មួយ ដើម្បី​ជំរុញ​បរិ​យា​ប័ន្ន​ហិរញ្ញវត្ថុ និង ​ផ្តល់ជូន​ប្រជាជន​កម្ពុជា​គ្រប់រូប ​អាច​ទទួលបាន​ហិរញ្ញវត្ថុ​ប្រកបដោយ​ភាពងាយស្រួល​ ។  ពិធី​ចុះហត្ថលេខា​នេះ​ ត្រូវបាន​ប្រារព្ធ​ឡើង​ដោយមាន​វត្តមាន​ដ៏​ខ្ពង់ខ្ពស់​របស់ អ្នក​ឧក​ញ្ញ៉ា...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន3 weeks ago

ទទួលយកបទពិសោធដ៏អស្ចារ្យនៃការរចនាម៉ូដសណ្ឋាគារដ៏ប្រណីតក្នុងក្តីសុបិនរបស់អ្នកជាមួយ អេស ស៊ី ជី (SCG)

ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី ១៩ មិថុនា ២០២០ ៖ ពិតណាស់ថា ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយនេះ សេដ្ឋកិច្ច​របស់​ប្រទេស​កម្ពុជា មាន​កំណើន​កើនឡើង​គួរ​ឲ្យ​កត់សម្គាល់ ជា​មធ្យម​ក្នុង​រង្វង់ ៧%​ ក្នុង​មួយឆ្នាំ​ ។ ទាំង​នៅ​ទីក្រុង ទីប្រជុំជន និង​ ទីជនបទ គេ​សង្កេតឃើញថា សំណង់​អគារ​ខ្ពស់ៗ...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន4 weeks ago

រួសរាន់​ឡើង! ISUZU ផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតម្លៃយ៉ាងពិសេសអស្ចារ្យ

ISUZU Cambodia ផ្ដល់ជូនការបញ្ចុះតម្លៃយ៉ាងពិសេសអស្ចារ្យ​គឺរហូតដល់ទៅ 4,000 $ សម្រាប់រថយន្តភីក អាប់ «Isuzu D-MAX 1.9 Ddi Blue Power» និង ជិត 3,000 $ សម្រាប់រថយន្តលក្ខណៈគ្រួសារ «Isuzu MU-X...

អត្ថបទក្រុមហ៊ុន4 weeks ago

​មេ​នូ​ឡាយ​ហ្វ៍ ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ធានារ៉ាប់រង​ដល់​កាលកំណត់​ដំបូង​បំផុត​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​

​រាជធានី​ភ្នំពេញ​, កាលពី​ថ្ងៃទី ១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២០ នេះ ក្រុមហ៊ុន មេ​នូ​ឡាយ​ហ្វ៍ ខេ​ម​បូ​ឌា បានផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ធានារ៉ាប់រង​ដល់​កាលកំណត់​ដំបូងបង្អស់​ជូន​ដល់​ក្រុមគ្រួសារ​កម្ពុ​ជាមួយ​ដែល​បាន​ទិញ​គម្រោង «​អនាគត​ការសិក្សា​របស់​កូន​ខ្ញុំ​ជាមួយ មេ​នូ​ឡាយ​ហ្វ៍​» កាលពី​ឆ្នាំ ២០១៣​ ។ គម្រោង «​អនាគត​ការសិក្សា​របស់​កូន​ខ្ញុំ​ជាមួយ មេ​នូ​ឡាយ​ហ្វ៍​» គឺជា​ដំណោះស្រាយ​ធានារ៉ាប់រង​អាយុជីវិត​ដែល​រួមបញ្ចូល​គ្នា​ទាំង​ការការពារ...