Edit

ម៉ាក់​ម៉ាក់

បើមិនចង់ឱ្យខួរក្បាលទារកលូតលាស់មានបញ្ហា ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរកុំមើលរំលងអាហារទាំងនេះ !

មនុស្ស​ជាច្រើន​នឹង​និយាយថា ភាព​វ័យឆ្លាត​គឺជា​ហ្សែ​ន​ដែល​ឪពុកម្តាយ​ផ្តល់​ឲ្យ ហើយ​អ្នក​មិនអាច​ធ្វើ​អ្វី​ចំពោះ​រឿងនេះ​ច្រើន​បានឡើយ​។ រឿងនេះ​ខ្ញុំ​មិនមែន​និយាយ​អំពី​ការបែងចែក​ភាព​ឆ្លាត​វៃ​របស់​ក្មេង​ម្នាក់​ឡើយ តែ​ជាការ​និយាយ​អំពី​ការលូតលាស់​ធម្មតា​រប​ស់​ខួរក្បាល​ប៉ុណ្ណោះ ​ហើយ​វា​ក៏​អាស្រ័យទៅលើ​ជីវជាតិ​ដែល​ម្តាយ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​ដែរ​។ អ្វីដែល​ម្តាយ​ញ៉ាំ ជាពិសេស​ក្នុងដំណាក់កាល​ដំបូង និង​ចុងក្រោយ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺមាន​ឥទ្ធិពល​ទៅលើ​ការលូតលាស់​ខួរក្បាល និង​សរសៃប្រសាទ​របស់​ក្មេង​។

ការហុចអាហារឲ្យកូនកាន់ញ៉ាំដោយខ្លួនឯង នាំមកនូវរឿង ៦ យ៉ាងដែលអ្នកស្មានមិនដល់ !

ការដែល​ឲ្យ​កូនតូចៗ​ប្រើ​ម្រាមដៃ​ចាប់​កាន់​អាហារ​ញ៉ាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង ​គឺជា​រឿង​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ការរៀនសូត្រ និង​ លូតលាស់​។ ដំបូង​ឡើយ ចូរ​រៀបចំ​អាហារ​តូចៗ​ដែល​អាច​ឲ្យ​កូន​អ្នក​ចាប់​កាន់​បាន នៅពេល​គេ​អាយុ​ចាប់ពី ៦​ខែ​ឡើង ដើម្បី​អាច​ឲ្យ​គេ​ចេះ​ពី​របៀប​ស្វែងយល់​ពី​អាហារ​ដែល​គេ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​។ នៅពេល​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​គេ​ចូលចិត្ត​កាន់តែច្រើន

ទម្លាយការពិតមួយចំនួន ទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះវ័យខ្ទង់ ៣០ ឆ្នាំ

វា​មិនមាន​អ្វីដែល​អាច​និយាយថា ជា​ពេលវេលា​ត្រឹមត្រូវ ឬ​ខុស​ក្នុងការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ការ​មានកូន​ក្នុង​វ័យ​ខុសៗ​គ្នា​ក៏មាន​ប្រយោជន៍​របស់​វា​ខុសៗ​គ្នា ហើយ​ក៏មាន​មធ្យោបាយ​ជាច្រើន​ក្នុងការ​ថែរក្សា​ខ្លួនឯង និង ​កូន​ដែល​កើតមក​តាមរបៀប​រៀងៗ​ខ្លួន​ផងដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ  «​ប្រ​ជា​ប្រិយ​» នឹង​បង្ហាញ​អំពី​ការពិត​មួយចំនួន​ទាក់​ទង​នឹង​​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​វ័យ​ខ្ទង់

មុនកូនអាយុបាន ១ ខួប គួរប្រយ័ត្នមិនត្រូវឱ្យញ៉ាំអាហារទាំងនេះ !

ការចាប់ផ្តើម​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​ក្រៅ​ គឺជា​ឱកាស​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​សម្រាប់​ពួកគេ​អាច​រីករាយ​នឹង​រសជាតិ​ថ្មី និង ​ប្រភេទ​អាហារ​ថ្មីៗ​។ ប៉ុន្តែ​មាន​អាហារ​មួយចំនួន​ដែល​ឪពុកម្តាយ​មិនគួរណា​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ឡើយ​បើសិនជា​គេ​មិនទាន់​អាយុ​គ្រប់​មួយឆ្នាំ​ទេនោះ ទោះបីជា​អាហារ​នោះ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង​ប៉ុនណាក៏ដោយ​។ ដូច្នេះ​ តើ​អាហារ​អ្វី​ខ្លះទៅ ដែល​អ្នក​គួរប្រយ័ត្នមិនត្រូវឱ្យញ៉ាំ​? ​អាហារមានជាតិប្រៃ

ឪពុកម្តាយគួរត្រៀមចិត្ត ប្រសិនជាកូនកើតមិនគ្រប់ខែ ព្រោះអាចប្រឈមនឹងរឿងទាំងនេះ !

ទារក​ដែល​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​មានន័យថា​ គឺ​គេ​បានកើត​មុនពេល​ម្តាយ​ពពោះ​រយៈពេល ៣៧ ​សប្តាហ៍ ខណៈពេលដែល​ការ​ពពោះ​គ្រប់​ខែ​គឺ​ប្រហែល ៤០ ​សប្តាហ៍​។ រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​សប្តាហ៍​ចុងក្រោយ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ម្តាយ ​គឺជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​ទារក​ត្រូវ​ឡើង​ទម្ងន់​ប្រកបដោយ​សុខភាព​ល្អ និង​

តើញ៉ាំ «ទឹកតែបៃតង» ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ មានសុវត្ថិភាពដែរទេ?

ខ្ញុំ​អាច​និយាយបានថា អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ញ៉ាំ​តែ​បៃតង​ក៏​នៅតែ​ចង់​ញ៉ាំ​វា​ម្តងម្កាល​ទៀត​ដែរ​ទោះបី​ជាមាន​ផ្ទៃពោះ​ហើយក៏​ដោយ​។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​បារម្ភ​ដែរ​ទេ​ថា វា​អាច​រំខាន​ដល់​សុខភាព ឬ​ការលូតលាស់​របស់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ដែរ​ទេ​? វា​មិនគួរណា​រំខាន​អ្វី​ឡើយ​។ ដូច​អ្នក​ធ្លាប់​ដឹង​ហើយ​ថា តែ​បៃតង​មាន​ផល​ល្អ​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​មនុស្ស​យើង​។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ចាំ​ថា ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន

ញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន ពេលកំពុងមានផ្ទៃពោះ តើល្អចំពោះសុខភាពដែរឬទេ ?

ការថែរក្សា​របប​អាហារ​ផ្តល់​សុខ​ភាពល្អ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺជា​រឿង​សំខាន់បំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រី​។ ក្នុង​ពេលនេះ រាងកាយ​គឺ​ពិតជា​ត្រូវការ​ជីវជាតិ​បន្ថែម ទាំង​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ​។ តាមពិតទៅ អ្នក​ប្រហែលជា​ត្រូវការ​កាឡូរី ៣៥០ ទៅ​៥០០​កាឡូរី​បន្ថែម​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ក្នុង​ត្រីមាស​ទី​ពីរ និង

ក្មេងៗចេះតែផ្តាសាយញឹកញាប់ អាចមកពីកង្វះវីតាមីនមួយប្រភេទនេះ !

យោងទៅតាម​ការសិក្សា​មួយ​ដែល​ចុះផ្សាយ​ក្នុង​សារព័ត៌មាន British Medical Journal កាលពី​ឆ្នាំ ២០១៧ បាន​និយាយថា ប្រហែលជា​វីតាមីន​ដែល​ទិញ​មិនបាច់​មាន​វេជ្ជបញ្ជា អាចជួយ​ការពារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ការបង្ក​រោគ​នៅ​ផ្លូវដង្ហើម​មនុស្ស​យើង​ក្នុង​រដូវ​មាន​ជំងឺ​នេះ​បាន​។

ទារកកាន់តែឆាប់ចេះដើរ បើសិនជាឪពុកម្តាយដឹងពីគន្លឹះទាំងនេះ !

ទារក​អាយុ​ចាប់ពី ៤ ទៅ ១៥ ​ខែ នឹង​រៀន​អំពី​របៀប​នៃ​ការ​អង្គុយ​រហូតដល់​ដើរ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ ក្នុងពេល​វេលា​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នេះ អ្នក​អាចជួយ​គេ​អាច​ឆាប់​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ការបោះ​ជំ​ហ៊ាន​ដំបូង​របស់គេ​បាន ជាមួយនឹង​របៀប​សាមញ្ញៗ និង​ការនិយាយ​លើកទឹកចិត្ត​ជាដើម​។

ទារកតូចរាករូស ឪពុកម្តាយគប្បីយល់ដឹងពីវិធីថែទាំទាំងនេះ !

វា​គឺជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ សម្រាប់​លាមក​របស់​ទារក​មាន​លក្ខណៈ​ទន់ ជាពិសេស​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​ខែ​ដំបូង​នៃ​ជីវិត​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេលដែល​កូន​អ្នក​រាករូស​ហើយ វា​អាច​នឹង​ជា​រឿង​ពិបាក​វិញ ដោយសារតែ​គេ​អាច​រាក​មក​សុទ្ធតែ​ទឹក និង ​ច្រើនដង​។ ទារក​ដែល​រាក​ក៏​ប្រហែលជា​ក្តៅខ្លួន ឬ​