តិចនិករំដោះខ្លួនពីការឡើងទម្ងន់ (វីដេអូ)
ការឡើងទម្ងន់ច្រើនតែបណ្តាលពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជា ការទទួលទានអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវតាមពេលវេលា និង បរិមាណ ខ្វះលំហាត់ប្រាណ រួមផ្សំជាមួយទម្លាប់នៃការចូលគេងមិនទៀងទាត់ ។ ដើម្បីចង់ដឹងថា ទម្ងន់របស់យើងស្ថិតក្នុងរង្វាស់ខ្នាតមួយណា គឺត្រូវយកទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាម
